לקראת ראש השנה תש"ף,
פתחתי קבוצת ווסטאפ - "21 יום לשנת תש"ף נפלאה".
ולשמחתי כ 90 אנשים הצטרפו אליה.
על הקבוצה ופתיחתה, אתם יכולים לקרוא כאן.
היום אני משתף ב 5 כלים עוצמתיים, מתוך ה 21 ששלחתי לאורך התהליך המשותף בקבוצה.
כל יום לווה גם בסרטון תואם, גם אותם אני מציג בפוסט זה.
שאלות, בקשות, הבהרות?
היו לנו הרבה שיחות ודיונים בקבוצה.
אתם כמובן מוזמנים לפנות אלי תמיד בשמחה.
אפשר דרך צור קשר בעמוד הזה.
כלי אחד - החיבור לגוף.
אנחנו גוף - נפש - נשמה.
לפעמים יש לנו גם ראש ומחשבות, וגם גוף ורגשות.
אבל הדברים אינם מחוברים.
הגוף במקום אחד, סערת רגשות.
הראש במקור אחר - שולט /מתעלם/ מדחיק.
התוצאה היא נתק.
בפיזי: זה יכול להתבטא בכאבי צוואר, מיגרנות וכאבי ראש. משקל עודף.
ברגשי: הדחקה, חוסר חיבור עם עצמנו ועם הסביבה. קהות רגשית.
אז התרגיל הראשון שלנו הוא לחבר בפשטות בין הראש לגוף.
ההמלצה לשמוש בכלי:
לעצור לאורך היום, ולבדוק את ההרגשה בגוף.
מה קורה בחזה? התרחבות או התכווצות ?
למתקדמים: אילו רגשות עולים?
מה גיליתם? מה מצאתם? מה אתם פוגשים בגוף?
לא מצליחים?- הכל בסדר- לזהות גם את זה.
כלי שני - המחשבות שלנו זו רק הפרשנות שלנו - מודל אפר"ת
אין בכלל מציאות. הכל הוא פרי מוחנו ופרשנותינו
אז איך המוח שלנו עובד?
מורכב מדי, אף אחד לא באמת מבין :-)
אבל בסרטון יש הסבר על מודל פסיכולוגי מוכר ופשוט.
מודל אפר"ת - ארוע - פרשנות - רגש - תגובה.
ויש גם שיעורי בית לצופים בסרטון והרוצים ליישם באמת בחיים:
1) לבדוק במהלך היום בכל ארוע (מזערי או גדול) מה הפרשנות שלכם לארוע.
וגם לבדוק: האם יכולה להיות פרשנות אחרת לאותו ארוע?
2) לקחת את אחד הארועים, מהיום או מהתקופה האחרונה. משהו פשוט ולא דרמטי, שבו הייתם עם חבר /ילד/ בן הזוג ביחד.
מוזמנים לראיין אותו מה היתה הפרשנות שלו, מה הוא הבין מהארוע? מה היו הרגשות ובאיזה אופן הגיב?
מוזמנים להיחשף לחווייה המדהימה של המין האנושי - "כולנו דומים אך שונים"
כלי שלישי - תפיסת האהבה שלנו וגם "הכל התחיל בילדות"
אני כבר שותף למאות ואלפי תהליכים עם מאות אנשים.
יש הרבה תהליכים בעולם ההתפתחות.
NLP, אקסס בארס, מדיטציות, בודהיזם, יוגה, שחזור גלגולים, עבודה אנרגטית, שחרור הקארמה, ריברסינג, ועוד ועוד.
ועדיין, ולדעתי ומנסיוני - בלי לפגוש את הילדות אין ריפוי.
גם אני עובד עם מאות רבות של כלים, ובבסיס עדיין, אין תהליך עמוק ואמיתי בעיני, בלי לחזור לבית שגדלנו.
בלי לזהות ולשחרר טראומות מילדותינו.
צ'טערת.
זאת הדרך בעיני להביא לריפוי עמוק אמיתי ושלם.
לשחרר את הדברים מהיסוד, ולא ללכת במעגלים, ומעקפים (ויש המון תהליכי התפתחות וגם טיפולים פסיכולוגיים כאלה).
יתכן שתפגשו בכלי הזה רגשות של עצב. רצון בהדחקה. להתעלם, לא לעשות.
אני רוצה להגיד לכם 3 דברים בהם אני מאמין:
1. ריפוי אפשרי בכל גיל ובכל מצב.
2. הדברים שאנחנו מדחיקים מנהלים אותנו במעמקים,כל יום כל רגע!
גם אם אנחנו חושבים שהם קבורים, פתורים, לא רלוונטים.
לאורך השנים הם גם עלולים להגיח בצורה של כאבים ומחלות פיזיות.
3. או שאנחנו מרגישים את קשת הרגשות כולה - שמחה ועצב, ומה שבינהם,
או שכל הרגשות מודחקים.
מי שמדכא את העצב והכאב, לא יהיה גם בשמחה אמיתית, לא יחווה אושר.
אז היום חוזרים לבית ההורים, וגם חוקרים את "תפיסת האהבה" - האופן בו אנחנו מבינים אהבה ואותה קיבלנו בבית.
למי שרוצה להעמיק בכלי 3, יש כאן עמוד נחיתה ובו גם חוברת עבודה קצרה.
וכמובן וכתמיד, מה שאתם מרגישים זה בסדר!
כולל וסביר שגם הרבה עצב.
זה חלק מהריפוי!
כלי רביעי - מדיטציה על נדיבות ופתיחת הלב וגם בריאות וריפוי
תרגול לסליחה, בריאות, אהבה עצמית,
ובעיקר פתיחת הלב!!!
כי רובנו בילדות נסגרנו, התכווצנו, נפגענו,
הדחקנו, החנקנו רגשות וסגרנו את הלב,
מי יותר מי פחות.
אז בואו נפתח היום ובימים הקרובים, עוד צוהר.
נכניס עוד אהבה.
זהו תרגול בודהיסטי שלקחתי מספרו של ג'ק קורנפילד, "דרך הלב" - "מדריך לסכנות ולהבטחות שבחיים רוחניים" - חשוב!
ההקלטה הקולית בסרטון כאן:
כלי חמישי ואחרון - הכל זה אנרגיה והוויות
אני מנסה להוריד גישות רוחניות,ותפיסות אמורפיות,לקרקע המציאות והעשייה.
להסביר איך זה עובד באמת (ולא תמיד מבין עד הסוף).
בעיקר אני רוצה שתחוו את החוויה.
אם תרגישו ותפגשו את מה שאני מלמד בתוככם,
אם תקחו להתנסות ובדיקה, דברים נפלאים יקרו.
מלא אסימונים יפלו.
ואם לא תהיו ברמת החוויה, אלא רק קריאה, ההתבוננות, "ידיעה", "למידה", MIND, סרטונים, הסברים, ספרים, מנטורים, מנטרות וכאלה.
לא יכנסו שינויים לחיים.
פשוט כלום.
נאדה.
וכמובן ובמיוחד, מה שאני מציע היום.זו התבוננות באנרגיה שלנו ובהוויה שלנו.
זה ממש ממש חובה, שתקחו את הכלי הזה להתבוננות והתנסות בחיים.
אחרת זה ישאר עוד סתם מילים על גבי מילים.
ואם זה מצליח כרגע או לא, הכל בסדר.
רוב השינויים קורים בתת מודע.
תראו את הסרטונים שלי מספר פעמים רב.
כבר אושו אמר:
זה לא המילים.
זה מה שבין המילים.
האווירה.
האנרגיה.
התת מודע.
רוצים מלווה לדרך?
לקחת את הכלים ולהטמיע בחיים?
יש עוד אלפי כלים באמתחתי.
הם ישלפו לפי המקום בו אתם נמצאים וברגע הנכון לכם.
אני לצדכם, מחויב להתפתחות שלכם.
דברו איתי עכשיו ( כאן קישור ל"צור קשר")