משפטי חיזוק והעצמה אישיים - חלק מתהליך אימון, טיפול, וגם התפתחות (קואצ'ינג)

בקבוצת ה 40 יום למלחמה בקורונה שפתחתי בווטסאפ שיתפתי דוגמאות באנגלית למשפטי העצמה מתוך האתר הזה.

אבל התבקשתי לטובת אלו שלא כל-כך חזקים באנגלית לתרגם.

אז להלן ההצעה שלי לתרגום ולמשפטי העצמה.

וכן, התכנות מחדש של התת-מודע דרך משפטי העצמה הוא חשוב ביותר.

נאפוליון היל במחקריו מלפני 100 שנה ("חשוב והתעשר" think and grow rich),

גילה כמה חשובה ההשאה/ האוטו סוגסטיה. אחד מ 12 חוקי ההצלחה אותם גילה במחקרו בקרב האנשים שעצבו את המאה ה 20 כבר בתחילתה.

אני מדבר על זה בהרצאות שלי לאימון ולהצלחה, וגם בתהליכי הליווי והסדנה לפריצה אישית/ תודעית/ כלכלית - קסמים ואושר כלכלי (קישור).

ודקה לפני שאני מצרף לכם את כל המשפטים בתרגום שלי, וגם בשתי גרסאות, לגברים ולנשים.

אני רוצה להזכיר לכם, שזה חשוב ועוזר, אבל ממש לא מספיק !!

קראו כאן את הפוסט משנה החיים שלי, אחד הסודות הכי שמורים ולא ידועים - "מנטרות לשפע כמו חול ואין מה לאכול"

משפטי חיזוק והעצמה (הגרסא "הנשית" )

לתכנת מחדש את דפוסי המחשבה שלך.

להיפטר ממחשבות מגבילות, מחלישות, פוגעניות שלנו כלפי עצמנו.

להכניס משפטים שמחזקים ומעצימים אותנו. לתכנת מחדש את התת-מודע.

• אני מבינה, מקבלת ונאמנה לעצמי

• אני מאמינה וסומכת על עצמי

• אני אוכלת באופן מיטבי, אני מתרגלת ועושה ספורט באופן קבוע. אני מקדישה די זמן למנוחה ולהנאה מבריאותי הטובה

• אני לומדת מטעויותיי

• אני יודעת שאוכל להשיג, כל מה שאני רוצה

• אני סולחת לעצמי על זה שאני לא מושלמת. אני יודעת שאני אנושית, בת אדם

• אני לעולם איני מרימה ידיים ומוותרת

• אני אדם יחודי ומיוחד, בעלת ערך עצום

• אני מכבדת את עצמי

• אני מקבלת את הדברים שאיני יכול לשנות

• אני עושה את המקסימום בכל סיטואציה

• אני מחפשת את ההומור ואת המצחיק, בכמה שיותר דברים וסיטואציות בחיים שלי

• אני נהנית מהחיים במלואם

• אני מתמקדת בטוב ובחיובי.

• אני הופכת מכשולים להזדמנויות למידה

• יש לי שליטה מלאה במחשבות שלי, ברגשות שלי, ובבחירות שלי

• אני מגנה ועומדת על האמונות שלי, הערכים שלי, והמוסר שלי

• אני נוהגת באחרים בכבוד ובהערכה. מזהה את היחודיות שלהם

• אני מקבלת אחרים כמו שהם ומזהה את מה שהם מביאים לעולם

• אני תורמת את הידע שלי ואת כשרונותיי לטובת כולם

• אני עושה שינוי בכל מקום שאני יכולה

• יש לי המון מה להציע

• אני מעריכה את הזמן שלי ואת הערך שאני מביאה

• אני מנצלת את האנרגיה שלי ואת זמני באופן מיטיבי

• אני תומכת ומעודדת אחרים

• אני לוקחת אחריות מלאה על מחשבותיי ורגשותיי

• אני מתרגלת סבלנות, הבנה וחמלה לאחרים וגם לעצמי

• אני מחויבת להתפתחותי וללמידה של דברים חדשים

• אני משתדלת לפעול בראש פתוח

• אני משתדלת להיות הכי טובה שאני יכול

• אני חיה ברגע הנוכחי , תוך כדי כך שאני לומדת מהעבר ומתכוננת אל העתיד

• אני מעריכה את כל הדברים הטובים שבחיי

• אני מאמינה שהכל יסתדר לטובה

• אני מסתכלת אל העתיד ואל החלק שלי בו בשמחה וציפיה

משפטי חיזוק והעצמה (הגרסא "הגברית" )

לתכנת מחדש את דפוסי המחשבה שלך.

להיפטר ממחשבות מגבילות, מחלישות, פוגעניות שלנו כלפי עצמנו.

ולהכניס משפטים שמחזקים ומעצימים אותנו. לתכנת מחדש את התת-מודע.

• אני מבין, מקבל ונאמן לעצמי

• אני מאמין וסומך על עצמי

• אני אוכל באופן מיטבי, אני מתרגל ועושה ספורט באופן קבוע, וגם מקדיש די זמן למנוחה ולהנאה מבריאותי הטובה

• אני לומד מטעויותיי

• אני יודע שאוכל להשיג, כל מה שאני רוצה

• אני סולח לעצמי על זה שאני לא מושלם. אני יודע שאני אנושי, בן אדם

• אני לעולם איני מרים ידיים ומוותר

• אני אדם יחודי, מיוחד, ובעל ערך עצום

• אני מכבד את עצמי

• אני מקבל את הדברים שאיני יכול לשנות

• אני עושה את המקסימום בכל סיטואציה

• אני מחפש את ההומור ואת המצחיק, בכמה שיותר דברים וסיטואציות בחיים

• אני נהנה מהחיים במלואם

• אני מתמקד בטוב ובחיובי

• אני הופך מכשולים להזדמנויות למידה

• יש לי שליטה מלאה במחשבות שלי, ברגשות שלי, ובבחירות שלי

• אני מגן ועומד על האמונות שלי, הערכים שלי, והמוסר שלי

• אני נוהג באחרים בכבוד ובהערכה. מזהה את היחודיות שלהם

• אני מקבל אחרים כמו שהם ומזהה את מה שהם מביאים לעולם

• אני תורם את הידע שלי ואת כשרונותיי לטובת כולם

• אני עושה שינוי בכל מקום שאני יכול

• יש לי המון מה להציע

• אני מעריך את הזמן שלי ואת הערך שאני מביא

• אני מנצל את האנרגיה שלי ואת זמני באופן מיטיבי

• אני תומך ומעודד אחרים

• אני לוקח אחריות מלאה על מחשבותיי ורגשותיי

• אני מתרגל סבלנות, הבנה וחמלה לאחרים וגם לעצמי

• אני מחויב להתפתחותי וללמידה של דברים חדשים

• אני משתדל לפעול בראש פתוח

• אני משתדל להיות הכי טוב שאני יכול

• אני חי ברגע הנוכחי , תוך כדי כך שאני לומד מהעבר ומתכונן אל העתיד

• אני מעריך את כל הדברים הטובים שבחיי

• אני מאמין שהכל יסתדר לטובה

• אני מסתכל אל העתיד ואל החלק שלי בו בשמחה וציפיה

יקיריי, יקירותיי, בהצלחה !

מציע לבחור 3-4 משפטים שהכי מתחברים לכם כרגע, ולתרגל אותם לאורך זמן. פעמיים שלוש ביום. בבוקר, לפני השינה ואולי עוד פעם. שינויים מובטחים.

ספרו לי, דברו איתי.

רוצים להצטרף לקבוצת הווטסאפ שלי "השראה לשבת"?

מדי יום שישי, מסר העצמה, התבוננות בחיים או סיפור מהקליניקה - לחצו כאן לקבוצת הווטסאפ השקטה.